त्रिफला तीन जड़ी-बूटियों- हरीतकी, आमलकी और विभीतकी को मिलाकर बनाया जाता है. रोज एक चम्मच त्रिफला चूर्ण का सेवन गुनगुने पानी के साथ करने से शरीर के दर्द में राहत मिल सकती है. इससे शरीर को कई अन्य लाभ भी मिल सकते हैं.
ये भी पढ़ें- Methi Water: डायबिटीज के मरीज सुबह खाली पेट पी लें इस बीज का पानी, कुछ ही दिनों में दिखने लगेगा असर
2. अश्वगंधा-
अश्वगंधा में एंटीऑक्सीडेंट, लीवर टॉनिक, एंटी-इंफ्लेमेटरी, एंटी-बैक्टीरियल के साथ-साथ और भी कई पोषक तत्व होते हैं, जो शरीर को कई लाभ पहुंचा सकते हैं. आमतौर पर अश्वगंधा को इम्यूनिटी को मजबूत बनाने के लिए सबसे ज्यादा इस्तेमाल किया जाता है. अगर आप शरीर दर्द को कम करना चाहते हैं, तो अश्वगंधा को गुनगुने पानी के साथ सेवन कर सकते हैं. इससे दर्द के साथ-साथ इम्यूनिटी भी मजबूत होगी.
ये भी पढ़ें- Pores and skin Tan Cures: स्किन टैन को दूर करने के लिए अपनाएं ये घरेलू उपाय, निखर जाएगा चेहरा
3. दालचीनी-
किचन में मौजूद दालचीनी एक ऐसा मसाला है जिसे सेहत के लिए बेहद फायदेमंद माना जाता है. दालचीनी में एंटीबैक्टीरियल, एंटीफंगल, मैग्नीशियम, आयरन, फॉस्फोरस, कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन, कैल्शियम, मैंगनीज, कॉपर, जिंक, विटामिन, नियासिन, थियामिन, लाइकोपीन और एंटीऑक्सीडेंट्स जैसे तत्व मौजूद होते हैं, जो शरीर के दर्द को दूर करने में मदद कर सकते हैं. आप दालचीनी को दूध के साथ सेवन कर सकते हैं.
(अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.)